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学生服务

报名啦!正念减压工作坊,考试周的救赎!

发布时间:2023-12-19 16:38:48 浏览次数:77 【字体:



白驹过隙,时间飞逝一转眼就学期末了英语四六级,各科期末考试各种事情压得你喘不过气来看着临近的ddl,就像看到了病危通知书

焦虑?烦躁?不安?

生无可恋?

快来加入解压团体工作坊吧!

 

活动主题:

考试周学习压力管理与心理健康团体辅导

时长:50分钟

时间:1221日下午4

招募人数:10-15

地点: 广州华立学院(广州校区)2207

对象:广州华立学院全校学生 (ps:仅限广州校区学生)

正念减压工作坊是什么?

正念减压工作坊,能帮助你通过体验身体、意识自己的呼吸来调节情绪,感受身体的能量,完成练习以达到身体与心灵的放松。让你在繁忙浮躁的世界中,做一个内心愉悦清醒的人。

适用这样的你 

留恋假期想到上课、论文就情绪低落、焦虑消化不良、睡眠不足假期后感到身体疲惫、精神不振想为期末考试调整好状态

 

活动形式: 线下互动体验型工作坊

活动收获:

1.减缓近期身心困扰、特别是情绪压力

2.改善睡眠质量

3.增进人际关系、应变能力和亲和力

4.提高工作效率、增进工作效果

5.爱自己给自己高品质的陪伴时光

正念减压,和谐身心。听了以上介绍你是否心动不已呢?

不要再犹豫啦!快快扫描下方二维码填写个人信息报名吧~


来源:广州华立学院心理协会



终审:国际学院(中文)
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