白驹过隙，时间飞逝，一转眼就学期末了。英语四六级，各科期末考试，各种事情压得你喘不过气来。看着临近的ddl，就像看到了病危通知书。

焦虑？烦躁？不安？

生无可恋？

快来加入解压团体工作坊吧!

活动主题:

考试周学习压力管理与心理健康团体辅导

时长:50分钟

时间:12月21日下午4点

招募人数:10-15人

地点: 广州华立学院(广州校区)2教207

对象:广州华立学院全校学生 (ps:仅限广州校区学生)

正念减压工作坊是什么?

正念减压工作坊，能帮助你通过体验身体、意识自己的呼吸来调节情绪，感受身体的能量，完成练习以达到身体与心灵的放松。让你在繁忙浮躁的世界中，做一个内心愉悦清醒的人。

适用这样的你 

留恋假期，想到上课、论文就情绪低落、焦虑，消化不良、睡眠不足，假期后感到身体疲惫、精神不振，想为期末考试调整好状态。

活动形式: 线下互动体验型工作坊

活动收获:

1.减缓近期身心困扰、特别是情绪压力

2.改善睡眠质量

3.增进人际关系、应变能力和亲和力

4.提高工作效率、增进工作效果

5.爱自己给自己高品质的陪伴时光

正念减压，和谐身心。听了以上介绍你是否心动不已呢？

不要再犹豫啦！快快扫描下方二维码填写个人信息报名吧～

来源：广州华立学院心理协会