您的位置: 首页 >新闻通知>学院新闻>详细内容

学院新闻

开学了,不要被这些心理问题支配你

作者:经济系 发布时间:2020-10-21 00:00:00 浏览次数: 【字体:


新学期开始,又有一批新鲜血液进入到华立学院,在大学生活中,与之前的中学生活存在巨大的差异为同学们提供了四个自由”:时间安排自由、学习方法自由、信息获得自由、金钱自由,但随之而来的还有一些开学的心理问题,他们困扰着我们,给同学们带来一段艰难的心理适应期。

首先是“理想和目标的失落”


1.jpg


高考是我们中学阶段最重要的一个目标,我们小学,初中,高中12年的读书生活都是为了高考,上一所好的大学,我们虽然身心疲惫但目标十分明确,因而生活紧张但却充实。然而进入大学,高考这盏我们一直向往的明灯也随之熄灭,同学们可能突然感到生活中失去了目标和动力,周围全然一片陌生的景观,大学反倒显得失落和茫然。

紧接着“自我价值感的丧失”


2.jpg



我们经过紧张激烈的高考选拔上了大学之后,突然发现自己只不过是大学生中的普通一员。在新的班集体里,面对新一轮的排列组合,昔日那种存在感荡然无存,无形中会在一些同学的心理上产生一种失落感。并且在进入大学后,发现很多时候不仅仅是学习,还有很多其它许多方面的差距,容易使同学们产生自我认识和自我价值感方面的困惑。

然后是人际环境的不适应


3.jpg


中学时代的人际环境很简单,对处理人际关系的能力要求不高。但进入大学后人际关系的类型、交往方式都发生了相当大的改变,这些改变也可能给同学们带来人际环境的不适应。

首先是师生人际关系不适应,没有可以对自己全方位负责的老师,失去了依赖和顺从的对象,有的大多感觉新生手足无措,焦虑茫然,结果随意安排自己的生活和学习,很难有满意的效果。其次是同学关系的不适应,来自各方的同学生活习惯不同,思想观念、价值标准不同,但现在要在同一个屋檐下共同生活和学习,难免发生冲突和矛盾,适应不好的同学很容易被孤立,很难度过大学生活。

第四是学习方面的不适应


33.jpg


同学们在高中时,大都习惯了被动学习,老师讲,学生听。所有的重难点,老师会反复的强调,还会有很多难重点的布置习题,做完这些作业后,老师讲的主要内容就基本掌握了,不需要自己再补充什么。到了大学后,你会发现大学的学习不是这个样子了,每节课老师讲的又多又快,如果自己不复习、不预习,到下节课时就感觉有点跟不上了。学习方面的不适应和前面讲到的人际环境的不适应是相互影响的,所以两方面都不能松懈。

最后是生活上的不适应


444.jpg


在中学,为迎高考,除了学习,一切事情家长代劳。上大学后,一切亲力亲为,适应能力不强的同学就会经常被孤独不安、焦虑所困扰。不同地域学生因饮食方面的显著差异和生活习惯的不同,常会造成对环境得应激反应。如果不能在短期内顺利适应,心理应激便会影响其正常的学习、睡眠等活动,从而形成心理问题。

 在此,我们志愿团心理部的成员们给各位新生提供一些建议


111.jpg


1.学会转变角色认知

 

进入大学,就意味着从少年向成人。同学们开始扮演成人角色,每天的生活不仅仅只是集中精力学习,而是要进行全方面自我管理,学会面对生活的各种事情和各种复杂的人际关系,学会适应学习环境和学习方式的变化。

 

2.进行正确自我评价与定位

 

大学是一个崭新的开始。在这里,大家又站在了新的起跑线上。每位同学对自己的正确认识和定位尤为重要。正确认识自己,客观分析自己的优势和劣势,扬长避短;既要拥有理想又要结合实际,既不能妄自尊大也不要妄自菲薄,不苛求自己,主动接纳使自己逐步提高。在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚持不懈的心理品格,做最好的自己!

 

3.尽快提高自我生活能力

 

同学们在高中时代的衣食住行父母都会安排妥当,但进入大学后,离开了父母的保护,一切要靠自己从头开始。如打扫卫生,盥洗衣物,上街购物这些必备的基本技能必须学会,男生有时还要学会缝衣钉扣。需要指出的一点是,一定要学会理财,不要月初当富翁,月底做乞丐。

 

4.掌握沟通技巧,学会主动

 

良好的人际关系首先来自交往双方的真诚、相互尊重、相互理解和相互信任。此外还要学会一些沟通技巧,主动交往。要处理好与室友之间的关系。面对来自各地性格习惯各异的同学,应本着求大同,存小异的原则,善于发现别人的优点,包容别人的缺点,多理解别人。

其次,主动与教师交往。一些不善于与老师交往的同学,由于不主动与教师联系,感到大学教师缺乏亲切感,在学习上有问题也不敢向老师请教。由于大学教育的特殊性,任课教师除了上课外,很少有机会和同学一起交流,同学们应主动与教师交流,一方面请教学习中的问题,另一方面也可以诉说生活中的困惑。最后,要学会与学校内各部门工作人员交往。大学是浓缩的社会,在这个社会中有各种机构,有各种不同身份的工作人员,对大学生而言他们都是应被尊重的人。在人际交往中,最重要的是对他人的尊重,同学们只要做到尊重他人,自然也会得到他人的尊重和信任。

 

5.摸索适应大学的学习方法

 

首先要自身要根据大学的学习特点,从个人实际出发逐步摸索与自己水平基本相适应的学习方法,注重自学能力的培养,学会科学管理支配时间。如果有不懂的可以向有经验的学长、学姐请教,接受任课教师的指导与辅导员的帮助。

 

6.学会寻求专业帮助

 

寻求专业帮助的第一步是了解自己。同学们在成长中遇到问题可以直接找班主任、辅导员、学长学姐、父母、朋友,及学校心理健康教育中心老师进行求助。不要自己闷着。

 

总之,大学生活是一段全新的生活,希望同学们能尽快适应大学生活,然后快乐充实的度过大学的每一天。


广工华立经贸与外语学院

2020年10月21日









分享到:
【打印正文】
×

用户登录